Bovetemusli med frön

Bovetemusli med frön

4 dl boveteflingor 2 dl quinoaflingor 2 dl gojibär 1 dl russin 1 dl torkade tranbär 1 dl kokosflingor 1 dl skalade hampafrön 1 dl pumpafrön 2-3 msk raw kakaonibs Bland alla ingredienserna och förvara i burk med tättslutande lock.

Cashewost

Cashewost

8 ½ dl vatten 2 dl morötter (eller kålrot eller färdigkokta röda linser) 3 msk agar-agarpulver 3 dl naturella cashewnötter (alternativt naturella jordnötter eller solrosfrön) 1 ½ dl b-jäst/näringsjäst 6 msk citronsaft eller limesaft 2 tsk salt 2 krm vitlökspulver 2…